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中新網長沙12月17日電 題：花錢求“好眠” 中國睡眠經濟市場可期 作者 張雪盈

 拉緊窗簾、點好香薰、播放一段定時白噪音，再戴上蒸汽眼罩入眠……這是23歲長沙妹子周婧喆睡前的固定動作。

 “我每年在睡眠上的支出約為3000元(人民幣，下同)，小到硅膠耳塞，大到乳膠枕頭，凡是經濟承受范圍內的助眠產品，幾乎都有嘗試。”周婧喆指著自己書架上現存的3罐香薰向記者介紹。

 天貓數據表明，2022年以來，在淘寶平臺搜索“助眠”相關的產品同比增加近500%，其中睡眠儀銷量同比增長914%，褪黑素銷量同比增長40%，不同年齡層正以各自的方式尋求“好眠”。

 從眼罩耳塞到助眠香薰，從晚安電臺到ASMR視頻(一種助眠視頻)……近年來，睡眠經濟在中國內地悄然興起，由以往的床具紡織品延展至睡眠保健品與助眠APP領域，產品朝多元化趨勢發展。

 艾媒咨詢《2021年中國睡眠經濟行業研究報告》數據顯示，2021年中國睡眠經濟市場規模已超4000億元，其中，曾購買助眠產品人群中，年齡在22-40歲的占比達到84.3%。

 得益于睡眠經濟的蓬勃發展，諸如“哄睡師”一類的新職業也隨之誕生。“目前，我通過兼職哄睡師獲取的勞動報酬約占總收入的30%。”安徽“95后”哄睡師小魚(化名)表示，不同于專業的睡眠障礙治療，哄睡師所提供的助眠服務是輔助性的，如口述一個簡單的睡前故事，又或者充當消費者的“秘密樹洞”。

 “我接到的絕大多數訂單來自于‘90后’和‘00后’，主要囿于工作與學習壓力，基本在接受服務的15到30分鐘內就能睡著。”小魚認為，多數購買“哄睡”服務的年輕人并不是真正意義上的失眠，而是在尋找自己的情緒出口。因此，一名合格的哄睡師，不僅要擁有較好的聲音素質，還需具備一定的心理學基礎。

 不可忽視的是，年輕消費者之所以會通過各種途徑購入“好眠”，其本質是為與糟糕的睡眠質量及緊繃的大腦神經作斗爭。《2022中國國民健康睡眠白皮書》顯示，19-35歲青壯年是睡眠問題高發年齡階段，失眠率占總人數的30%。

 “年輕人購買助眠產品是一種積極的自我調適，但助眠效果卻因人而異。”湖南省腦科醫院睡眠障礙與神經癥科主任、湖南省醫學會睡眠專業委員會副主任委員兼秘書長曾憲祥認為，消費者在借助“外力”提升睡眠質量的同時，也應培養正確的睡眠習慣，如保持規律作息、緩解睡前焦慮、減少臥床時間等。

 “但患者如一周內出現三次以上失眠且時間持續三個月以上，則應及時到專業機構就診，以免導致慢性頑固性失眠發生。”曾憲祥說。(完)